GRUPPTRÄNING
Vi på Mindset är stolta att presentera vår innovativa gruppträning tillsammans med Les Mills framgångsrika koncept som har blivit en succé både i Sverige och i världen.
SÅ HÄR FUNGERAR DET
Du kliver in i våra fräscha lokaler i Saltsjöbaden eller Saljtsjö-boo. Kanske är du redan ombytt, eller så byter du om i något av våra rymliga omklädningsrum.
När du väl är på plats i vår gruppträningssal ser personalen till att du har de redskap som behövs för passet. Samtidigt tar vi beställningar på våra goda och proteinrika smoothies. Dessa står klara direkt efter passet.
Les Mills är världsledande inom gruppträning och vi kommer kunna erbjuda ett stort utbud av virtuella klasser från tidig morgon till sen kväll. Hela programmet med alla våra olika pass hittar du längre ned på denna sida.
VÅRA PASS
BODYATTACK®
BODYATTACK® är konditionsträning med kraft och energi som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.
BODYPUMP®
BODYPUMP® är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Passet är perfekt för den som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP® innehåller vetenskapligt utformade rörelser och tekniker i ett enkelt och effektivt pass för att du ska uppnå märkbara resultat.
LES MILLS CORE™
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass som är speciellt inriktat för att stärka kroppens hållningsmuskler; mage, rygg och säte. LES MILLS CORE™ är vetenskapligt bevisat att snabbt bygga funktionell styrka, stabilitet och uthållighet genom idrottsinspirerade övningar.
SH’BAM®
SH’BAM® är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves som passar alla. Rolig och beroendeframkallande danstrännig till en perfekt mix av den senaste musiken.
GRIT® Strength
LES MILLS GRIT® Strength är högintensiv intervallträning (HIIT). Under 30 minuter pushas du till ditt max och lite till med hjälp av motiverande instruktörer. Här använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka. GRIT® Strength får dig att ge allt och lite till.
GRIT® Cardio
LES MILLS GRIT® Cardio får dig att ge allt och lite till. Maximera din uthållighet genom kroppsviktövningar som utmanar din kondition. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en peppande och motiverande coach vid din sida genom passet.
LES MILLS GRIT® Athletic
Här använder du en steplåda och viktplatta och kombinerar kroppsviktsövningar och olika sportinspirerade konditionsövningar för att förbättra din atletiska förmåga som: balans, koordination, flexibilitet, snabbhet och explosivitet.
VANLIGA FRÅGOR (FAQ)
Hur fungerar det med digitala pass?
Digitala pass, eller virtuell träning, innebär att man följer ett färdiginspelat pass på en storbildsskärm.
Finns det personal på plats när passen startar?
Ja, det finns personal på plats för att se till att alla är på plats och redo.
Kommer ni att ha några pass med instruktörer på plats?
Nej, vi kommer att erbjuda LES MILLS populära klasser.
Hur anmäler jag mig till ett pass?
Du anmäler dig till passen via vår mobil-app.
Är passen direktsända?
Nej, passen är inspelade i förväg av LES MILLS professionella instruktörer.